Si eres lector habitual de este blog, sabrás que formo parte del encuentro virtual Hoy Compartimos en el que una vez al mes un grupo de bloggers nos sometemos al reto de compartir nuestra visión personal a un tema. Este mes, compartimos... Algo que quiero transmitir.
Aunque en cada post intento transmitir una intención, un detalle o una forma de hacer las cosas, hoy, con motivo del tema mensual de esta quedada, quiero transmitir un truco de Elsa Punset para reflexionar sobre las cosas del día a día con "El recuento positivo":
Al ir a dormir, el cerebro suele tender a pensar en las cosas malas que le han ocurrido durante el día. ¿La clave? Invertir la tendencia: recordar al menos diez cosas positivas, aunque sean pequeñas. Es sencillo pero efectivo, porque hay estudios que dicen que las personas felices son más agradecidas y esto es un modo de ser agradecido. Luego es importante dormir bien
Es un ejercicio difícil pero con la práctica la lista es más fácil de completar cada noche. Si te animas a hacerlo, te doy algunas pistas para que reflexiones sobre lo positivo del día, y comparto contigo mi recuento positivo del viernes pasado:
- La suerte que tengo de que me preparen el tupper cada día.
- Superar un contratiempo laboral.
- El WhatsApp cariñoso de mi hermano.
- Pillar asiento en el metro.
- El simpático email de mi abuelo.
- ¡Recordar que por fin es viernes!
- Mi primera limpieza facial.
- Cenar en el sofá.
- El beso de buenas noches.
- El olor a sábanas limpias.
Os puede parecer algo absurdo pero para mí es un buen truco para intentar ser más positiva, para valorar las pequeñas cosas de la vida y para ser agradecida.
Ahora, si quieres conocer lo que mis compañeras de quedada quieren transmitir, puedes visitar sus blogs:
Amor por la decoración - Aprendiendo a ser madre - Con encanto - Decoestilo 12 - El Peku - Hampton shabby chic - Historias y Pinturas - I want it i need it - La vida lalala - La chacha dot.com - Lo veo y me gusta - Nika vintage - Mabel Kitchen - Manualizando - MF - Mis soluciones-pángala - Ruth simple life - Mi pequeño gran mundo - Tazas y cuentos - Truecarte - Objeto Transicional - Vero Palazzo - You planter - Currumichuti
Me parece una cosa que deberíamos hacer todos y varias veces al día o si no, al menos en esos momentos grises.
ResponderEliminarMe considero una persona muy positiva justo por eso, porque tiendo a recordar esos pequeños detalles que me dan la vida, aunque sea sólo por 5 minutos...
Un post precioso
Me parece genial!!
ResponderEliminarYo siempre suelo hacer balances positivos, lo negativo ya nos enseña demasiadas cosas!!
Me gusta mucho lo que quieres transmitir!!
Muchos besos!!
Veronica
Excelentes consejos, para estos tiempos...
ResponderEliminares importante ser positivo, y sin duda esos truquillos
ayudan..
mensaje transmitido... gracias
besos!
¡¡¡me ha encantado!!!, tal vez porque... ¿hemos tenido el mismo planteamiento?, je,je. Yo cuando me acuesto pienso en las cosas que quiero hacer al día siguiente, normal que a veces tenga pesadillas, jajaja. Y oye, una de mis debilidades es el olor a sábanas limpias de algodón 100%, no soporto las sábanas acrílicas; si algun día soy rica tendré a alguien en casa para que cada día me cambie las sábanas, de lino y planchadas, le pagaría bien,eso sí ;)
ResponderEliminarme los apunto! falta hacen :)
ResponderEliminarA mi me parece un ejercicio genial. Si te fijas en mi blog cada tanto hago el ejercicio de ver cosas positivas que me han pasado. Siempre encuentro muchas!
ResponderEliminarY lo que trasmití yo va por el mismo camino que tu post: la actitud positiva todo lo logra!
beso, buena semana
Jaja, mi post también está en sintonía con el tuyo y con el de otras "compartidoras" Ese ejercicio es sencillo y me parece genial. A implementarlo!
ResponderEliminarBesos!
Plas, plas, plas! "Para mi chica yeyé" con ese comienzo estaba claro que me iba a encantar tu entrada!!! Eso y lo del mail de tu abuelo, que me tiene cautivada!
ResponderEliminarDeseando que llegue la noche para poner en práctica "mi recuento positivo"
Bss. Marta - mainsouris
Pondré en práctica por la noche lo del recuent opositivo , me encanta la idea , yo suelo hacerlo si no me quedo dormida antes, pero de verdad que voy a valorar MAS , todo lo bueno que la vida nos ofrece , y de lo malo sacaré lo bueno.Me ha encantado tu post .Un beso.ANA
ResponderEliminarGenial! buen truco, y sobre todo, linda tu lista positiva del viernes! Un beso
ResponderEliminarMe parece genial tu ejercicio mental, deberíamos conformarnos más con esas pequeñas cosas qud nos hacen felices en el día a día! Besos
ResponderEliminarSiempre positivo, nunca negativo...me quedo con tu sabio consejo.
ResponderEliminarSaludos
Me parece buenisimo, creo que debemos pensar siempre las cosas positivas que pasan en nuestras vidas, y sacar provecho a los pequeños momentos. Creo que lo tomare en practica.Un beso!
ResponderEliminarEs un consejo fantástico. es verdad que pensar en positivo suma y en negativo resta. Intentaré hacer mi lista desde esta noche.
ResponderEliminarBesos
Susana
Genial la idea... Te acabo de dejar un premio en mi blog
ResponderEliminarwww.alcobadeblanca.com
Muy buenos, pensar positivo te ayuda, simples cosas, cotidianas.
ResponderEliminarmuy bueno consejo, gracias :)
Me ha parecido genial lo que nos propones. Hoy mismo lo practico y lo voy a intentar conas peques. Para ellas caso todo habrá sido genial, jaja. Un beso, Ana
ResponderEliminarTrasmitiendo positividad, simpatía y buen hacer: eso es lo tuyo, Cris.
ResponderEliminarBesos grandotes!
Qué genial idea! empiezo hoy mismo, espero no tirarme 2 horas pensando!! :-)
ResponderEliminarMe encanta, siempre mirando en positivo, hay que acostarse con una sonrisa y levantarse con otra, yo procuro hacerlo todos los días.
ResponderEliminarBesos.
La Cartelera
ResponderEliminarEs un espacio para difundir novedades, concursos, desafios, sorteos, anunciar nuevos blogs, muestras fotograficas, etc,.
http://novedadesdecartelera.blogspot.ca/
El agradecimiento es un deporte que todos deberíamos practicar, yo lo llevo a cabo todos los días, a cada instante y es increíble en lo que se convierte, simplemente tu dia se llena cada vez mas de cosas hermosas por las cuales agradecer, algunas asta parecen milagros de vida.
ResponderEliminarSaludos!
Cris gracias por tus palabras tan positivas como este ejercicio!
ResponderEliminarCada vez más este es mi modo de vivir!
Un besazo!
Mira, precisamente yo duermo siempre viendo series porque no me gusta dormir con pensamientos malos que me vienen a la cabeza. Intentaré llevar a cabo esta nueva práctica, que aunque dificil, parece muy efectiva.
ResponderEliminarUn besazo y gracias por compartir.
Laura
Me ha gustado, la positividad no es algo que ultimamente esté en mi casa y sin ella las cosas se vuelven grises. Gracias por recordarlo y por ponernos ese ejercicio de entrenamiento.
ResponderEliminarYo que suelo ser bastante negativa para las cosas, cada vez más hago un ejercicio de reflexión para pensar en positivo, y todo fluye.
ResponderEliminarBesos.